Tuesday, 31 de January de 2023

 

Tips para el cuidado de la vida y la vida y el sistema cardiovascular

 

      1.    Evitar el consumo de tabaco  y sus derivados.

2.     Evitar el cigarrillo o ser fumador pasivo

3.     Evitar el sedentarismo

4.     Realizar actividad física de acuerdo con tus capacidades

5.     Las carnes ultra-procesadas contienen altos niveles  de sodio y otros compuestos que pueden causar daño o complicaciones a nuestra salud

6.     El alcohol puede generar taquicardias daño hepático

7.     Su consumo  excesivo puede dañar el corazón es un tóxico para el músculo cardiaco

8.     Puede llegar causar una enfermedad denominada MIOCARDIOPATÍA DILATADA disminuye la fuerza de "bombeo" provocando en el paciente síntomas de insuficiencia cardiaca

9.     Importante mantener cifras de la tensión arterial dentro de rangos normales

10.  Disminuir situaciones de estrés, estas condiciones aumentan la tensión arterial

 

   Los hábitos saludables, se deben fomentar sin importar la edad, ayudan a mantenernos sanos o mejorar el pronóstico de las enfermedades.

 

 Referencias

https://www.elsevier.es/es-revista-clinica-e-investigacion-arteriosclerosis-15-articulo-alcohol-tonico-o-toxico-cardiovascular-13077719

 

https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/factores-de-riesgo-cardiova

 

https://fundaciondelcorazon.com/dudas/600-ipor-que-el-alcohol-es-perjudicial-para-mi-corazon.html