Wednesday, 13 de October de 2021
A la hora de comer frutas y verduras se debe conseguir variedad de colores y es donde hablamos de un plato arcoíris.
Existen cinco grupos de colores:
- Rojo
- Amarillo-naranja
- Blanco-marrón
- Verde
- Azul púrpura
Con la mezcla de estos logramos el espectro completo de nutrientes, vitaminas, antioxidantes y minerales indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La finalidad de un plato multicolorido es llevar una dieta sana y equilibrada.
Alto contraste
Reducir
Aumentar